Stress Management - FV119

• Title: Stres a jeho zvládání
• Guaranteed by: Department of Preventive Medicine (15-220)
• Faculty: Faculty of Medicine in Hradec Králové
• Actual: from 2023 to 2023
• Semester: winter
• Points: 0
• E-Credits: 1
• Examination process: winter s.:
• Hours per week, examination: winter s.:12/9, C [HS]
• Capacity: unlimited
• Min. number of students: 5
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: taught
• Language: Czech
• Teaching methods: full-time
• Teaching methods: full-time
• Note: course can be enrolled in outside the study plan; enabled for web enrollment
• Guarantor: doc. PhDr. Jana Marie Havigerová, Ph.D.
• Comes under: Volitelný předměty CZ BAK
• Incompatibility : FOP50004
• Interchangeability : FOP50004
• Is incompatible with: FOP50004
• Is interchangeable with: FOP50004

Annotation

Last update: Bc. Iva Malířová (08.09.2023)

Předmět je koncipován jako praktický. Rozšiřuje poznatky a dovednosti pro plnění nové role sestry: a) Zvládání nároků a zátěže vyplývající z příslušné charakteristiky zdravotnické praxe. b) Poskytování sociální opory jednotlivcům (zejména pacientům a jejich rodinám) v náročných životních situacích. c) Edukační činnost a pomoc v péči o zdraví jednotlivcům, rodinám a komunitám.

Entry requirements

Last update: Bc. Iva Malířová (08.09.2023)

Žádné.

Requirements to the exam

Last update: doc. PhDr. Jana Marie Havigerová, Ph.D. (01.09.2023)

Zápočet:

84% účast na výuce (15 h), vypracování zápočtového úkolu.

Syllabus

Last update: Bc. Iva Malířová (08.09.2023)

Vyučující:

• Doc. PhDr. Jana Marie Havigerová, Ph.D.

Přednášky - obsahové zaměření

1. Čtyři přístupy ke zkoumání stresu: Stres jako reakce organismu (fyziologické a patofyziologické pojetí – H. Selye).
2. Stres jako transakce mezi člověkem a prostředím (psychologické pojetí – Lazarus, Folkmanová).
3. Zvládací reakce, zvládací strategie, zvládací styly. Sociální opora jako moderátor stresu.
4. Stres jako vnější stimul (psychologické pojetí – Holmes, Rahe). Stres jako celoživotní proces (sociologické a sociálně-psychologické pojetí).

Semináře
5. Zvládání stresu, určení stresové hranice jednotlivce, identifikace stresorů a příznaků stresu, příznaky nadměrného stresu.
6. Rozlišení stresu jako situace a reakce na ni. Převzetí odpovědnosti za sebe, určení vlastní stresové hranice, určení stresových faktorů.
7. Řízení stresu, změna vnímání stresorů a reakcí na ně. Asertivní komunikace. Změna uspořádání životního stylu. Syndrom vyhoření.

Literature

Last update: Bc. Iva Malířová (08.09.2023)

Doporučená literatura

1. Frej D., Stres, Praha, Triton 2005
2. Honzák R., Jak žít a vyhnout se syndromu vyhoření, Praha, Vyšehrad, 2018
3. Křivohlavý J., Jak zvládat stres, Praha, Grada 1994
4. Sinclair M., Seydel J., Všímavost -- Cesta ke zklidnění mysli pro ty, co nestíhají, Praha, Grada 2015
5. Baysová J. Ch., Jak vycvičit divokého slona... a další dobrodružství na cestě bdělosti, Praha Knižní klub 2016
6. Praško J., Prašková H., Asertivitou proti stresu, Praha, Grada 2007
7. Pešek R., Praško J., Syndrom vyhoření -- Jak se prací a pomáháním druhým nezničit, Pasparta 2016
8. Mareš J. a kol., Sociální opora u dětí a dospívajících I., II., Hradec Králové, Nucleus, 2001, 2002, 2003