The course is intended for those interested in exercises based on the "Pilates" method.
The course will take place in the gym located in the rehabilitation department. University Hospital in Motol (at Úval 84, Prague 5) on Tuesdays 1:45 - 3:00 p.m.
Classes will start on October 5,2023.
Registration for the course is possible via SIS, or by e-mail at the address: andrea.kovarikova@lfmotol.cuni.cz
Last update: Mgr. Andrea Kovaříková (11.01.2024)
Kurz je určen zájemcům o cvičení založené na metodě "Pilates".
Kurz bude probíhat v tělocvičně situované v rehabilitačním odd. Fakultní nemocnice v Motole (v Úvalu 84, Praha 5, uzel E, -1.patro) v úterý 13:45 - 15:00 h
Výuka bude zahájena 20.2.2024
Přihlášení na předmět je možné přes SIS, aplikaci ÚTV, případně e-mailem na adrese: andrea.kovarikova@lfmotol.cuni.cz
Aim of the course -
Last update: Mgr. Andrea Kovaříková (21.09.2020)
Using the Pilates method to achieve controlled movement from a strong center of the body, improve control over your body, strengthen it and increase its flexibility.
Last update: Mgr. Andrea Kovaříková (21.09.2020)
Prostřednictvím Pilatesovy metody docílit řízeného pohybu ze silného středu těla, zlešit kontrolu nad svým tělem, posílit jej a zvýšit jeho ohebnost.
Course completion requirements -
Last update: Mgr. Andrea Kovaříková (31.10.2021)
The course ends with a credit. Active participation in lessons in a minimum range of 12 attendance.
Last update: Mgr. Andrea Kovaříková (09.10.2022)
Kurz je zakončen zápočtem. Aktivní účast na výuce v minimálním rozsahu 12 prezencí.
Teaching methods -
Last update: Mgr. Andrea Kovaříková (21.09.2020)
Combination of Pilates exercises on a mat with exercises using various aids (foam roller, fitball, overball, exercise bands ...), which can help to perform your own exercises correctly
Last update: Mgr. Andrea Kovaříková (21.09.2020)
Kombinace cvičení Pilatesovy metody na podložce s cvičením využívajícím různé pomůcky (pěnový válec,, fitball, overball, cvičební gumičky...), které mohou pomoci vlastní cviky korektně provádět.
Requirements to the exam -
Last update: Mgr. Andrea Kovaříková (21.09.2021)
The given subject is not taken an exam, it is completed by a credit according to the requirements for granting the credit.
Last update: Mgr. Andrea Kovaříková (21.09.2021)
Z daného předmětu se nedělá zkouška, je ukončen zápočtem dle požadavků k udělení zápočtu.
Syllabus -
Last update: Mgr. Andrea Kovaříková (21.09.2021)
The exercise is based on six principles of the Pilates method:
• concentration of movement,
• controlled movement,
• movement starting from the center of the body,
• smoothness of movement,
• accuracy of movement
• breathing.
Last update: Mgr. Andrea Kovaříková (21.09.2021)
Cvičení je založeno na šesti principech Pilatesovy metody: