The subject is taught in the 1st year of the baccalaureate programme general nurse. It is a part of the nursing module. It prepares the students for work in the system of primary, secondary and terciary health prevention.
Last update: PaedDr. Hana Milerová (08.02.2024)
5h vedených ÚV a 25h vedených ÚTV bloková výuka + 2 - 4h/týden individuální trénink Místo konání předmětu: 3. LF UK v Praze, Ruská, Praha 10 a Sportovní centrum UK, Bruslařská 10, Praha 10. Kurz nabízí kromě vážení, měření tělesného tuku a základního měření stěžejních tělesných obvodů. Samozřejmostí jsou aerobní pohybové formy a silové tréninky. Zároveň budou účastníci seznámeni se zásadami správného stravování a sestavením jídelníčku. Opakovaný zápis předmětu v daném akademickém roce není možný.
Aim of the course -
Last update: PaedDr. Hana Milerová (08.02.2024)
The goals of the subject are derived from the WHO programme - Health for all in 21st century and the National programme of health.
Last update: PaedDr. Hana Milerová (08.02.2024)
Cíle předmětu vycházejí z programu WHO - Zdraví pro všechny do 21.století a Národního programu zdraví.
Literature -
Last update: PaedDr. Hana Milerová (08.02.2024)
1. Podpora zdraví ? poznatky a praxe. IZPE, 2003. http:ipvz.cz/škola veřejného zdravotnictví/materiály izpe/rok 2003 http://www.ipvz.cz/kontakty.asp?item=1072&xid=162 2. Zdraví 21. Výklad základních pojmů. Úvod do evropské zdravotní strategie. Zdraví pro všechny ve 21. století. 1. vyd. Praha: Ministerstvo zdravotnictví ČR, 2004. 160 s. ISBN 80-85047-33-0. NO7700, projekt VaV. http://www.ped.muni.cz/z21/holcik.htm 3. Ondok, J.P.: Zdraví a péče o zdraví. V. Ondok, J.P.:Bioetika. Trinitas, 1999, s. 35-40 4. Lemon 3.+ 4. díl,: Učební texty, IDVPZ Brno, 1997. 5. Kozierová, B.: Ošetrovatelstvo. 1.a 2. díl (kapitoly o zdraví), Osveta, Martin 1995. 6. Prevence v primární péči. Materiály WHO, SZÚ, Praha 2002. 7. Národní program zdraví. Dlouhodobá strategie. MZ ČR, Praha 1995. 8. Zdravotnické noviny, Sestra, Diagnóza - aktuálně - články o zdraví 9. Nešpor, K., Csémy, L.: Alkohol, drogy a vaše dítě. Besip. Praha 1997. 10. Provazník, K., a kol.: Manuál Prevence v lékařské praxi 1. - 10. díl. SZÚ, Praha 1998-2004. 11. Wasserbauer, S. a kol.Výchova ke zdraví. 2. vyd. SZÚ Praha. 2000. 12. Křivohlavý, J.: Jak zvládat stres. Grada-Avicenum, Praha 1994. IBSN 80-7169-121-6 13. Kebza,V., Šolcová, I.: Syndrom vyhoření - funkční porucha. SZÚ Praha. 1998. ISBN 80-7071-099-3
1. Podpora zdraví ? poznatky a praxe. IZPE, 2003. http:ipvz.cz/škola veřejného zdravotnictví/materiály izpe/rok 2003 http://www.ipvz.cz/kontakty.asp?item=1072&xid=162 2. Zdraví 21. Výklad základních pojmů. Úvod do evropské zdravotní strategie. Zdraví pro všechny ve 21. století. 1. vyd. Praha: Ministerstvo zdravotnictví ČR, 2004. 160 s. ISBN 80-85047-33-0. NO7700, projekt VaV. http://www.ped.muni.cz/z21/holcik.htm 3. Ondok, J.P.: Zdraví a péče o zdraví. V. Ondok, J.P.:Bioetika. Trinitas, 1999, s. 35-40 4. Lemon 3.+ 4. díl,: Učební texty, IDVPZ Brno, 1997. 5. Kozierová, B.: Ošetrovatelstvo. 1.a 2. díl (kapitoly o zdraví), Osveta, Martin 1995. 6. Prevence v primární péči. Materiály WHO, SZÚ, Praha 2002. 7. Národní program zdraví. Dlouhodobá strategie. MZ ČR, Praha 1995. 8. Zdravotnické noviny, Sestra, Diagnóza - aktuálně - články o zdraví 9. Nešpor, K., Csémy, L.: Alkohol, drogy a vaše dítě. Besip. Praha 1997. 10. Provazník, K., a kol.: Manuál Prevence v lékařské praxi 1. - 10. díl. SZÚ, Praha 1998-2004. 11. Wasserbauer, S. a kol.Výchova ke zdraví. 2. vyd. SZÚ Praha. 2000. 12. Křivohlavý, J.: Jak zvládat stres. Grada-Avicenum, Praha 1994. IBSN 80-7169-121-6 13. Kebza,V., Šolcová, I.: Syndrom vyhoření - funkční porucha. SZÚ Praha. 1998. ISBN 80-7071-099-3
V případě praktické výuky je nutné mít s sebou sportovní oblečení a obuv do vnitřních prostor nebo venkovních prostor dle pokynů vyučujícího.
Requirements to the exam -
Last update: PaedDr. Hana Milerová (08.02.2024)
80% participation in obligatory exercises
Last update: PaedDr. Hana Milerová (08.02.2024)
REDUKČNÍ A REKONDIČNÍ KURZ 3. LF UK
80% účast na teoretických seminářích, 80% aktivní účast na praktických seminářích, absolvované vstupní a výstupní měření tělesného složení metodou bioimpedance, odevzdání 2 týdenních jídelníčků
Studenti budou mít zadaný cvičební plán na 10 lekcí (90minut) v domácím prostředí.
Měření tělesného složení metodou bioimpedance - proběhne v daných časech na ÚH - oddělení pro studium výživy, budova děkanátu, Ruská 87, Praha 10
6. patro, dv.č.625 - termíny měření vám budou sděleny na úvodní hodině.
Praktický trénink - proběhne na SC UK Hostivař, Bruslařská 10, Praha 10 - sál A2.
V případě praktické výuky je nutné mít s sebou sportovní oblečení a obuv do přírody i vnitřních prostor.
Rozvrh:
od zahájení výuky 3 x pondělí 17.00 - 18. 30, adresa 3. LF UK, Ruská 87, Praha 10 - místnost 525 - teorie - termíny: 19. 2., 26. 2., 4. 3. 2024
od 4. výukového týdne pondělí 17.0 -18.30, adresa SC UK Hostivař, Bruslařská 10, Praha 10 - sál A2 - praktika - termíny 11. 3. - 20. 5. 2024
Syllabus -
Last update: PaedDr. Hana Milerová (08.02.2024)
Due to the measures of the Rector of Charles University, the Ministry of Health of the Czech Republic and the Government of the Czech Republic, the practical teaching of our workplace will take place only by distance learning until further notice.
Current INFO - website ÚTV 2. LF UK https://www.lf2.cuni.cz/ustav-telesne-vychovy-2-lf-uk
Health, definition of health, dimension of health, personal responsibility towards one?s own health Stressful situations, factors Wellness Lifestyle, risk factors, social influences Health maintenance and promotion Health prevention in the professional practice of nurses, risk management Nosocomial infections Burnout syndrome Health education, the role of a nurse Health and parenthood Social, emotional, and psychological health Smoking, alcohol, illegal drugs
Last update: PaedDr. Hana Milerová (08.02.2024)
Kurz je zaměřen na rekondici a redukci váhy včetně dodržování správné životosprávy v průběhu kurzu na základě teoretických seminářů o výživě. Spojení teorie s praxí.
Teorie - zdravá výživa a pitný režim, prevence úrazů při posilování a aerobních aktivitách, psychofyziologické následky nedostatku pohybu, optimální tělesná hmotnost a obezita, sporttestery.
Praxe - vstupní a závěrečná měření bioimpedanční metodou, kontultace, sestavení tréninkových plánů pro individiální cvičení, sestavení jídelníčků + zpětná kontrola jejich dodržování, 20h posilování a aerobních aktivit s vedením, 10h individ. tréninků.
