Basic principles of training of climbing on an artificial wall - OPNT4T101C

• Title: Základy lezení na umělé stěně
• Guaranteed by: Katedra tělesné výchovy (41-KTV)
• Faculty: Faculty of Education
• Actual: from 2023
• Semester: summer
• E-Credits: 3
• Examination process: summer s.:
• Hours per week, examination: summer s.:0/2, C [HT]
• Extent per academic year: 0 [hours]
• Capacity: unknown / 12 (999)
• Min. number of students: unlimited
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: taught
• Language: Czech
• Teaching methods: full-time
• Note: course can be enrolled in outside the study plan; enabled for web enrollment; priority enrollment if the course is part of the study plan
• Guarantor: PhDr. PaedDr. Ladislav Kašpar, Ph.D.
• Teacher(s): Mgr. Michael Kupilík

Annotation

English

Introduction to the specifics of indoor climbing. The basic topics are: climbing safety on the indoor walls, biomechanical laws, climbing technique, climbing knots, rope attachment, securing means, securing theory and practice, climbing and securing in a climbing pair (with prepared upper securing), reaction to commands, launching , training of climbing technique, practice of securing with the help of various securing aids, climbing of various difficult routes, bouldering, competitions. Possibilities of using climbing for different age and performance categories of exercisers. The course ends with verification of the basic level of motor skills.

Last update: Pádivý Martin, Mgr. (02.02.2022)

Czech

Seznámení se specifikou lezení na umělé stěně. Základními tématy jsou: bezpečnost lezení na umělých stěnách, biomechanické zákonitosti, technika lezeckého pohybu, horolezecké uzly, navazování na lano, jistící prostředky, teorie a praxe jištění, lezení a jištění v lezecké dvojici (s připraveným horním jištěním), reakce na povely, spouštění, trénink lezecké techniky, nácvik jištění pomocí různých jistících pomůcek, lezení různě obtížných cest, bouldering, soutěže. Možnosti využití lezení pro různé věkové i výkonnostní kategorie cvičenců. Předmět je zakončen ověřením základní úrovně pohybových dovedností.

Last update: Hájková Jana, PaedDr. (22.09.2019)

Aim of the course

• Studující si osvojí základní principy bezpečnosti při lezení na umělé stěně a seznámí se s potřebným vybavením.
• Studující porozumí biomechanickým zákonitostem lezeckého pohybu a naučí se efektivní techniky lezení.
• Studující se naučí správné jištění v rámci lezecké dvojice a bude schopný reagovat na standardizované lezecké povely.

Last update: Kupilík Michael, Mgr. (29.01.2025)

Descriptors

Přímá výuka: 24 hodin

Samostudium: 20 hodin

Vlastní trénink: 25 hodin

Last update: Hájková Jana, PaedDr. (08.02.2022)

Course completion requirements

• docházka
• aktivní účast
• praktické předvedení získaného umu v oblasti lezeckých dovednost

Last update: Kupilík Michael, Mgr. (16.02.2025)

Literature

LOUKA, O., HNÍZDIL, J., KIRCHNER, J. Základy lezení na umělé stěně, Ústí nad Labem: KTV PF UJEP, 2004

VOMÁČKO, L., BOŠTÍKOVÁ, S. Lezení na umělé stěně. 2.vyd. Praha: Grada, 2008. 130 s.

BALÁŠ, J., STREJCOVÁ, B., VOMÁČKO, L. Lezeme a šplháme: 68 her a cvičení na stěně a na nářadí. Praha: Grada, 2008. 120 s.

VOMÁČKO, L. Sportovní lezení a jeho místo v horolezeckých disciplínách. In TILINGER, P., RYCHTECKÝ, A., PERIČ,T., (editoři). Sport v České republice na začátku nového tisíciletí: sborník příspěvků národní konference- Praha 1.-4. února 2001. 1.vyd. Praha: Universita Karlova v Praze, Fakulta tělesné výchovy a sportu, 2001, díl 1., s. 216-222.

VOMÁČKO, S., BALÁŠ, J. Zásady bezpečnosti lezení na umělých stěnách. Metodický poster. Praha: FTVS UK, 2006.

Last update: Hájková Jana, PaedDr. (08.09.2019)

Syllabus

Základy bezpečnosti

Základy uzlování, práce se úvazky

Lezení v pozici druholezce, jištění

Lezení v pozici prvolezce, jištění

Bouldrování

Last update: Pádivý Martin, Mgr. (02.02.2022)

Learning outcomes

• Studující správně uváže základní horolezecké uzly a bezpečně se naváže na lano podle metodických standardů.
• Studující identifikuje a aplikuje základní lezecké techniky na umělé stěně, včetně pohybu těla a koordinace končetin.
• Studující ovládá techniky jištění pomocí různých jistících pomůcek a umí bezpečně zajistit spolulezce v roli prvolezce i druholezce.
• Studující popíše a předvede správný postup zapínání postupového jištění při lezení prvolezce.
• Studující rozliší různé metody tréninku lezecké techniky a navrhne způsoby jejího zlepšování.
• Studující vysvětlí zásady bezpečnosti při boulderingu a předvede jejich praktickou aplikaci včetně správného dopadání.
• Studující analyzuje chyby v jištění a lezeckém pohybu a navrhne způsoby jejich korekce.
• Studující prokáže schopnost spolupráce v lezecké dvojici a efektivní komunikace při jištění a lezení.
• Studující aplikuje didaktické principy při výuce lezeckých dovedností, včetně adaptace metodiky na různé úrovně pokročilosti.
• Studující úspěšně absolvuje praktickou i teoretickou část ověření znalostí a dovedností potřebných pro bezpečný výkon sportovního lezení.

Last update: Kupilík Michael, Mgr. (29.01.2025)