|
|
|
||
Last update: PhDr. Michal Zvírotský, Ph.D. (20.05.2019)
|
|
||
Last update: PhDr. Michal Zvírotský, Ph.D. (20.05.2019)
The aim of the course is to provide basic knowledge and skills in the field of modern psychohygiene. |
|
||
Last update: PhDr. Michal Zvírotský, Ph.D. (31.01.2021)
V případě nepříznivé epidemiologické situace proběhne v LS 2021 výuka tohoto předmětu distančně, s využitím platforem Zoom a LMS Moodle. Zpřesněné informace a případný odkaz na on-line setkání obdrží přihlášení studenti e-mailem. |
|
||
Last update: PhDr. Michal Zvírotský, Ph.D. (09.09.2018)
BEDRNOVÁ, E., PAUKNEROVÁ, D. a kol. Management osobního rozvoje: Duševní hygiena, sebeřízení, efektivní životní styl. Praha : Management Press, 2015. ISBN 978-80-7261-381-6. FONTANA, D. Stres v práci a v životě. Praha : Portál, 2016. ISBN 978-80-262-1033-7. NEŠPOR, K. Sebeovládání. Praha :m Portál, 2015. ISBN 978-80-262-0827-3. NEŠPOR, K. Duševbní pružnost v každodenním životě. Praha : Portál, 2015. ISBN 978-80-262-0778-8. SLEZÁČKOVÁ, A. Průvodce pozitivní psychologií: Nové přístupy, aktuální poznatky, praktické aplikace. Praha : Grada, 2012. ISBN 978-80-2473507-8. |
|
||
Last update: PhDr. Michal Zvírotský, Ph.D. (09.09.2018)
Zápočet bude udělen na základě aktivní účasti na seminářích (předpokládá se nácvik vybraných psychohygienických technik) a závěrečné sebezkušenostní reflexi. |
|
||
Last update: PhDr. Michal Zvírotský, Ph.D. (20.05.2019)
1. Psychohygiene and its importance. 2. Principles of rational time-management. 3. Hygiene of sleep. 4. Self-knowledge and self-education. 5. Principles of psychogenic and non-psychogenic retuning. 6. Burnout syndrome and its prevention. 7. Practice of selected psychohygienic techniques. |