|
|
|
||
Last update: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D. (13.12.2018)
|
|
||
Last update: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D. (13.12.2018)
GÍTÁNANDA. Jóga krok za krokem. Olomouc: Dobra & FONTÁNA, 1999. ISBN 80-86179-38-9.
LYSEBETH, André van. Učím se jógu. V nakladatelství Argo vydání druhé. Přeložil Jaroslav KELIŠ. Praha: Argo, 2017. ISBN 978-80-257-2104-9.
ROJOVÁ, Věra. Jóga, hry a pohádky. vyd. 3. Praha: Portál, 2016. ISBN 978-80-262-1161-7.
STRNAD, Pavel. Jóga ve zdravotní tělesné výchově. Těl Vých Sport Mlád. 2014, 80(1), 22-26.
VACEK, Jiří. Královská jóga: hatha jóga, rádža jóga, guru jóga, džňána jóga. 3. vyd. Praha: Krutina - Vacek, 2010. ISBN 978-80-904439-4-5.
VIVEKANANDA. Čtyři knihy o józe. Olomouc: Fontána, c2006. ISBN 80-7336-287-2. |
|
||
Last update: MUDr. Simona Majorová (17.05.2019)
Zápočet: Seminární práce a její prezentace Pravidelná a aktivní účast ve výuce |
|
||
Last update: MUDr. Simona Majorová (17.05.2019)
Přednášky: 1. Setkání s jógou. Přehled doporučené studijní literatury a rozbor hlavních myšlenek, na jejichž základech se rozvíjí teorie i praxe jógy. 2. André Van Lysebeth a jeho místo mezi evropskými autory, píšícími o józe. Ásany. Předpoklady, za kterých je vhodné ásany procvičovat, jejich shrnutí v deseti bodech. 3. Dr. Svámí Gítananda a jeho učebnice jógy. Hlavní myšlenky. Dechová a relaxační cvičení v pojetí jeho učení. 4. Jóga pro děti, relaxace, cvičení a příběhy podle Karla Nešpora. Důvody, které je třeba brát v úvahu při aplikaci jógových cvičení pro děti. Jaká cvičení lze cvičit při některých onemocněních, bolestech bez prokázané příčiny, poruchách pozornosti spojených s hyperaktivitou apod. 5. Kursy a cvičební postupy podle Iyengara. Cvičební programy, které zmírňují některé zdravotní problémy - např. bolesti zad, bolesti hlavy, nespavost apod. 6. Jóga v denním životě. M. Krejčí, C. Dostálek a pedagogické a biomedicíncké přístupy k významu pohybové kultivace prostřednictvím jógových cvičení. 7. Význam indické vzdělanosti pro světovou kulturu očima našich lékařů.
Cvičení: 1. Pohybová průprava a její význam pro správné procvičování ásan. 2. Pohyb v periferních částech těla a jejich vliv na změny v napětí svalstva celého těla. 3. Dechová mechanika v jednotlivých sektorech trupu a možnosti ovlivnění. 4. Svíčka s oporou, pluh a ryba; funkční význam zmíněných poloh a technika provádění. 5. Předklon v sedu - kleště, kobra a kobylka; význam správného procvičování cvičebních tvarů, ásan. 6. Luk, torze a stoj na hlavě. Didaktika nácviku, úvahy o délce výdrže v jednotlivé ásaně a dýchání. 7. Nácvik jednotlivých cvičebních tvarů z pohybové sestavy „Pozdrav slunci“. |