Self-defence I - PTUS042

• Title: Sebeobrana I
• Guaranteed by: Technické a úpolové sporty (51-600600)
• Faculty: Faculty of Physical Education and Sport
• Actual: from 2021
• Semester: winter
• Points: 0
• E-Credits: 3
• Examination process: winter s.:
• Hours per week, examination: winter s.:0/2, --- [HT]; summer s.:0/2, C [HT]
• Extent per academic year: 56 [hours]
• Capacity: winter:unknown / unknown (unknown); summer:unknown / unknown (unknown)
• Min. number of students: unlimited
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: not taught
• Language: Czech
• Teaching methods: full-time
• Teaching methods: full-time
• Note: prefer medical statement
• Guarantor: PhDr. Radim Pavelka, Ph.D.
• Interchangeability : PTUS268
• Is pre-requisite for: PTUS060

Annotation

Last update: PhDr. Adam Zdobinský (04.09.2019)

Osvojení základů sebeobrany se zaměřením na efektivní techniky z několika bojových sportů.

Literature

Last update: PhDr. Adam Zdobinský (04.09.2019)

Dougherty, M.J. (2013). Sebeobrana boj beze zbraně. Praha: Grada.

Náchodský, Z. (2006) Nebojte se bránit. Praha: Armex Publishing.

Pavelka, R., & Stich, J. (2018) Sebeobrana. Praha: Armex publishing.

Rýč, B., & Petrů, V. (2008). Sebeobrana na ulici. Praha: Grada.

Requirements to the exam

Last update: PhDr. Adam Zdobinský (04.09.2019)

Předvedení praktických prvků sebeobrany

Syllabus

Last update: PhDr. Adam Zdobinský (04.09.2019)

Témata cvičení:

1. Základy pádové techniky

2. Úpolové hry

3. Sportovní úderová technika

4. Sportovní technika kopů

5. Základní techniky páčení aikido

6. Základní kombinace technik aikido

7. Základy hodů judo

8. Základy držení judo

9. Aplikace sebeobranných úderů

10. Princip strategie pohybu v prostoru

11. Techniky úniků v postoji

12. Techniky bezpečného pádu na zem v sebeobraně

13. Základy sebeobranného pohybu na zemi

14. Týmová cvičení v nácviku na boj s několika soupeři