Principles of Fitness - PFYZ115

• Title: Základy fitness
• Guaranteed by: Fyzioterapie (51-500400)
• Faculty: Faculty of Physical Education and Sport
• Actual: from 2019
• Semester: winter
• Points: 0
• E-Credits: 1
• Examination process: winter s.:
• Hours per week, examination: winter s.:0/1, C [HT]
• Extent per academic year: 14 [hours]
• Capacity: unknown / unknown (unknown)
• Min. number of students: unlimited
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: cancelled
• Language: Czech
• Teaching methods: full-time
• Teaching methods: full-time
• Note: enabled for web enrollment
• Guarantor: doc. PhDr. Petr Šťastný, Ph.D.
• Interchangeability : PGYM125
• Is interchangeable with: PGYM125

Annotation

Last update: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (06.01.2010)

Předmět přináší studentům základní informaci o cvičení ve fitness centrech s důrazem na možnost jeho využití ve fyzioterapii.

Literature

Last update: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (06.01.2010)

Studijní literatura

STACKEOVÁ, D. Fitness programy - teorie a praxe : metodika cvičení ve fitness centrech. 2., doplněné a přepracované vydání (1. vydání ve vydavatelství Galén). Praha : Galén, 2008. ISBN 978-80-7262-541-3.

Studijní opory

1. KABELÍKOVÁ, K., VÁVROVÁ, M. Cvičení k obnovení a udržení svalové rovnováhy. Praha : Grada, 1997. ISBN 80-7169-384-7.

2. KOLOUCH, V., KOLOUCHOVÁ, L. Kondiční kulturistika. Praha : Olympia, 1990. ISBN 80-7033-041-4.

3. TLAPÁK, P. Tvarování těla. 1. vyd. Praha : ARSCI, 1999.

Requirements to the exam

Last update: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (07.01.2010)

Požadavky na zápočet:

100% účast na výuce

písemný test

Syllabus

Last update: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (06.01.2010)

Obsah výuky:

1. metodika posilování svalstva zad: teorie + praxe

2. metodika posilování svalstva hrudníku: teorie + praxe

3. metodika posilování svalstva paží: teorie + praxe

4. metodika posilování svalstva ramen: teorie + praxe

5. metodika posilování břišních svalů: teorie + praxe

6. metodika posilování hýžďových svalů: teorie + praxe

7. metodika posilování svalstva stehen: teorie + praxe

8. metodika posilování lýtkových svalů: teorie + praxe

9. protahovací cvičení ve fitness centrech: teorie + praxe

10. aerobní trénink ve fitness centrech

11. sestavování cvičebních programů: obecná pravidla, postupy při jednotlivých diagnózách ve fyzioterapii, preventivní programy