|
|
|
||
|
Povinný předmět je obsahem zaměřen na rozšíření znalostí a dovedností ze základního učiva atletiky s profilací k
trenérství sprinterských disciplín v atletice. Zároveň nabízí rozšíření znalostí a dovedností pro studenty zajímající se
o problematiku tréninku rychlosti a koordinace. Z hlediska dovedností bude rozšířena problematika speciálních
běžeckých cvičení se zaměřením na sprinterský dril, nízkého startu, štafetové předávky v různých modifikacích u
4×100 m i 4×400 m, dále speciálních průpravných cvičení pro překážkový běh za chůze a v dynamické chůzi s
předpětím, v tříkrokovém běhu a s jedním krokem běhu mezi překážkami. Součástí je také osvojení jednotlivých
didaktických postupů ve sprinterských disciplínách. Pro pochopení veškeré problematiky hladkých a překážkových
sprintů bude zároveň upozorněno na trénink rychlosti v atletických přípravkách a v základní etapě atletické přípravy.
Last update: Kaplan Aleš, doc. PhDr. Mgr., MBA, Ph.D. (15.10.2020)
|
|
||
|
Student prezentuje znalosti a vědomosti v problematice atletického tréninku se zaměřením na trénink hladkého sprintu (100 m, 200 m, 400 m), překážkového sprintu (100 m př., 110 m př., 400 m př.) a štafetového běhu (4×100 m a 4×400 m). Student set seznamuje s tréninkovými prostředky a postupy v přípravě na trénink hladkého sprintu (100 m, 200 m, 400 m), překážkového sprintu (100 m př., 110 m př., 400 m př.) a štafetového běhu (4×100 m a 4×400 m). Student prokazuje kompetenci vedení ipřípravy atleta v hladkém sprintu (100 m, 200 m, 400 m), překážkovém sprintu (100 m př., 110 m př., 400 m př.) a štafetovém běhu (4×100 m a 4×400 m). Last update: Kaplan Aleš, doc. PhDr. Mgr., MBA, Ph.D. (09.11.2023)
|
|
||
|
ČILLÍK, I. Teória a didaktika atletiky. Edtion ed. Banská Bystrica: Belianum, 2013. DINTIMAN, G., WARD, B. Sports Speed. 3th Ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2003. DOSCHER, W. The art of sprinting: Techniques for speed and performance. Edtion ed.: McFarland, 2009. ISBN 0786443146. HUSBANDS, C. Sprinting: Training, Techniques and Improving Performance. Edtion ed.: Crowood, 2013. ISBN 184797645X. KAPLAN, A. aj. Atletika dorostu. Video-VHS, CD, DVD. Praha: CASRI, 2011. MANN, RV., MURPHY, A. The Mechanics of Sprinting and Hurdling. Lexington, KY: CreateSpace Independent Publishing Platform, 2015. MILLEROVÁ, V., HLÍNA, J., KAPLAN, A., KORBEL, V. Běhy na krátké tratě. 1. vyd. Edice Atletika. Praha: Olympia, 2002. MILLEROVÁ, V., HLÍNA, J. aj. Sprinty, překážky. Video-VHS, CD, DVD. Praha: CASRI, 2005. ROSS, RW. Sprint and Hurdle. Training Methods. North Charleston, SC: CreateSpace Independent Publishing Platform, 2013. SMITH, M. High performance sprinting. Edtion ed.: Crowood, 2005. ISBN 186126755X. VINDUŠKOVÁ, Jitka. Abeceda atletického trenéra. Praha: Olympia, 2003. Edice atletika. ISBN 80-7033-770-2. THOMPSON, P. Run! Jump! Throw!:| bthe Official IAAF Guide to Teaching Athletics. International Association of Athletics Federations, 2009. THOMPSON, PJL (ed.). Introduction to coaching theory. International Amateur Athletic Federation, 1991. Last update: Kaplan Aleš, doc. PhDr. Mgr., MBA, Ph.D. (15.10.2020)
|
|
||
|
Přednášky: 1. Historie a vývoj výkonnosti ve sprinterských disciplínách 2. Teoretické základy techniky hladkých sprintů 3. Teoretické základy techniky překážkových sprintů 4. Teoretické základy techniky štafetových běhů 5. Trénink hladkého sprintu (100 - 200 m) 6. Trénink hladkého sprintu (400 m) 7. Trénink překážkového sprintu (100 m př. a 110 m př.) 8. Trénink překážkového sprintu (400 m př.) 9. Trénink štafetového běhu na 4× 100 m 10. Trénink štafetového běhu na 4× 400 m 11. Plánování v tréninku hladkého a překážkového sprintu 12. Kontrolní mechanismy úrovně rychlosti v atletickém sprintu 13. Benefity tréninku rychlosti pro jiná sportovní odvětví 14. Trénink rychlosti v atletických přípravkách a v základní etapě atletické přípravy.
Cvičení: 1. Technika běhu v hladkých sprintech se zaměřením na sprinterské a wall drily 2. Technika nízkého a polonízkého startu s jejím využitím v hladkých i překážkových sprintech 3. Technika překážkového běhu na 100 m př. a 110 m př. I. 4. Technika překážkového běhu na 100 m př. a 110 m př. II. 5. Technika překážkového běhu na 400 m př. 6. Tréninkové prostředky na rozvoj reakční a akcelerační rychlosti ve sprintu 7. Tréninkové prostředky na rozvoj maximální a supramaximální rychlosti ve sprintu 8. Tréninkové prostředky na rozvoj vytrvalosti v rychlosti a rychlostní vytrvalosti ve sprintu 9. Tréninkové prostředky na rozvoj speciální vytrvalosti a speciální síly běžce na 400 m 10. Tréninkové prostředky na rozvoj síly ve sprintu 11. Tréninkové prostředky na rozvoj koordinace a obratnosti ve sprintu 12. Terénní testování jako indikátor kondiční a technické připravenosti sprintera 13. Technika a trénink štafetového běhu na 4×100 m 14. Technika a trénink štafetového běhu na 4×400 m Last update: Kaplan Aleš, doc. PhDr. Mgr., MBA, Ph.D. (15.10.2020)
|