Muscle strenghtening - PATL018

• Title: Atletické posilování
• Guaranteed by: Department of Athletics and Outdoor Sports (51-300500)
• Faculty: Faculty of Physical Education and Sport
• Actual: from 2023
• Semester: winter
• Points: 0
• E-Credits: 3
• Examination process: winter s.:
• Hours per week, examination: winter s.:6/0, C [HS]
• Extent per academic year: 6 [hours]
• Capacity: unknown / unknown (unknown)
• Min. number of students: 10
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: not taught
• Language: Czech
• Teaching methods: combined
• Note: prefer medical statement; course can be enrolled in outside the study plan
• Guarantor: PhDr. Radim Jebavý, Ph.D.
• Classification: Sport and Physical Education > Special Core Subjects

Annotation

English

Students are informed of the research methods in athletics and athletics-related research literature. Students are introduced to a given research project in both - the laboratory and terrain environment and enhance their computing skills.

Last update: Kadlecová Kateřina, PhDr. (27.10.2004)

Czech

Předmět je volitelný pro studenty TVS. Předmět je zaměřen na metodiku atletického posilování různých druhů síly. Studenti získají vědomosti o bezpečnosti při posilování, o rozcvičení před posilovacím tréninkem a o prevenci zdravotních potíží vhodným silovým tréninkem.

Last update: Hojka Vladimír, Mgr., Ph.D. (23.11.2010)

Literature

Delavier, F. Strength training anatomy. Human kinetics, 2003.

ŠIMON, J. aj. Atletické vrhy a hody. 1. vyd. Edice Atletika. Praha : Olympia, 2004. 234 s. ISBN 80-7033-815-6

ŠIMON, J. Silové schopnosti. In MILLEROVÁ, V., aj. Základy atletického tréninku.1.vyd. Praha : Karolinum,

1994, s. 28 - 39

TVRZNÍK, A., SEGEŤOVÁ, J. Síla pro všechny. 1.vyd. Praha : Grada, 1998. 88 s. ISBN 80-7169-471-1.

Last update: Hojka Vladimír, Mgr., Ph.D. (16.11.2010)

Requirements to the exam

Požadavky na zápočet:

Test znalosti učiva

Seminární práce

Last update: Hojka Vladimír, Mgr., Ph.D. (16.11.2010)

Syllabus

Přednáška:

1. Silová příprava v atletickém tréninku

Semináře a cvičení:

2. - 13. Posilování začátečníků, posturální gymnastika kompenzační cvičení v posilovacím tréninku. Objemový

silový trénink. Trénink maximální síly. Trénink rychlé a explosivní síly, plyometrie. Trénink

vytrvalostní síly, kruhový trénink.

14. Test

Last update: Hojka Vladimír, Mgr., Ph.D. (16.11.2010)