Skiing course - OPBT4T013A

• Title: Kurz lyžování
• Guaranteed by: Katedra tělesné výchovy (41-KTV)
• Faculty: Faculty of Education
• Actual: from 2024
• Semester: winter
• E-Credits: 4
• Examination process: winter s.:
• Hours per week, examination: winter s.:0/2, MC [HT]
• Extent per academic year: 0 [hours]
• Capacity: unknown / 55 (999)
• Min. number of students: unlimited
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: taught
• Language: Czech
• Teaching methods: full-time
• Note: course can be enrolled in outside the study plan; enabled for web enrollment; priority enrollment if the course is part of the study plan
• Guarantor: PhDr. Petra Fořterová, Ph.D.
• Teacher(s): PhDr. Petra Fořterová, Ph.D.; prof. PhDr. Soňa Jandová, Ph.D.; Bc. Michael Kupilík; PhDr. Pavel Petřík; doc. PhDr. Jiří Suchý, Ph.D.

Annotation

English

The skiing course is focused on teaching the technique, didactics and methodology of cross-country skiing using both classic technique and skating. The course also includes skiing theory lectures. During teaching, physical contact may occur in accordance with the correct teaching methodology. The cost of the course is about 6000 CZK (actual prices may change according to the current market price).

Last update: Fořterová Petra, PhDr., Ph.D. (18.09.2024)

Czech

Kurz lyžování je zaměřen na výuku techniky, didaktiky a metodiky běhu na lyžích jak klasickou technikou, tak bruslením. Součástí kurzu je také teorie s lyžařskou tématikou. Při výuce může docházet k fyzickému kontaktu v souladu se správnou metodikou výuky. Náklady na kurz se pohybují cca 6000 Kč (aktuální ceny se mohou měnit dle aktuální tržní ceny).

Last update: Fořterová Petra, PhDr., Ph.D. (18.09.2024)

Aim of the course

Studující rozvíjí své kompetence v oblasti techniky a didaktiky běhu na lyžích.

Studující získávají základní teoretické znalosti z oblasti lyžování.

Last update: Fořterová Petra, PhDr., Ph.D. (18.09.2024)

Descriptors

Předmět je hodnocen 4 kredity, celková časová zátěž studenta odpovídá 120 hodinám.

přímá výuka: 30 hodin praxe + 10 hodin teorie + 5 hodin video rozborů 

příprava na klasifikovaný zápočet: 30 hodin

samostudium a zdokonalování: 45 hodin

Student se účastní 5 denního kurzu, kde probíhá každý den výuka lyžování v dopoledním a odpoledním bloku a večerní blok teorie. Mimo přímou výuku se student věnuje vlastnímu zdokonalování a tréninku pohybových dovedností na lyžích a samostudiu teorie.

Předpokládá se dobrá vstupní úroveň lyžování  na běžeckých lyžích. Na kurzu neprobíhá výuka začátečníků, vyučuje se didaktika, metodika a zdokonaluje technika běhu. Před účastí na kurzu je doporučeno prostudovat si povinnou literaturu a přednášky v moodlu. 

Last update: Fořterová Petra, PhDr., Ph.D. (20.08.2024)

Course completion requirements

• Aktivní účast na kurzu v plném rozsahu
• Úspěšné splnění testu z teorie lyžování a praktické zkoušky z běhu na lyžích: střídavý běh dvoudobý, soupažný běh jednodobý, oboustranné bruslení dvoudobé asymetrické, oboustranné bruslení jednodobé
• Úspěšné splnění metodického výstupu na zadané téma
• Aktivní účast na lyžařském výletu

Last update: Fořterová Petra, PhDr., Ph.D. (18.09.2024)

Literature

Povinná literatura:

Fořterová, P., Gnad, T., &  Chrástková, M. (2024). Teoretické kapitoly z lyžování. Praha: PedF UK. Dostupné z: https://vydavatelstvi.pedf.cuni.cz/index.php/2024/11/07/teoreticke-kapitoly-z-lyzovani/

Fořterová, P., & Chrástková, M. (2020). Lyžování dětí. Praha: UK FTVS. Dostupné na: https://oddelenilyzovani.wixsite.com/lyzovani-deti

Matošková, P., Polášková, M., Chrástková, M., Gnad, T., Jindra, M., & Bílý, M. (2016). Multimediální učebnice lyžování – technika a metodika. Praha: Univerzita Karlova, FTVS. Dostupné na: https://oddelenilyzovani.wixsite.com/ucebnice-lyzovani

Matošková, P., Gnad, T., Polášková, M., & Bílý, M. (2012). Lyžování – průpravná cvičení pro zatáčení a pro běh na lyžích. Praha: UK, FTVS. Dostupné na: http://web.ftvs.cuni.cz/eknihy/lyzovanipc/index.html

Doporučená litertura:

Brtník, J., & Neuman, J. (1999). Zimní hry na sněhu i bez něj. Praha: Portál.

Chovanec, F. a kol. (1989). Dějiny lyžování. Praha: SPN.

Chrástková, M. (2019). Vybrané fyzické a psychologické aspekty sportovního tréninku pro mladé běžce na lyžích a nejen je. Praha: Karolinum. Dostupné na: https://ecuni.publi.cz/?book=958-vybrane-fyzicke-a-psychologicke-aspekty-sportovniho-treninku-pro-mlade-bezce-na-lyzich-a-nejen-je

Dvořáková, H., & Engelthalerová, Z. a kol. (2017). Tělesná výchova na 1. stupni základní školy. Praha: Karolinum.

Hrabinec, J. a kol. (2017). Tělesná výchova na 2. stupni základní školy. Praha: Karolinum. 

Last update: Fořterová Petra, PhDr., Ph.D. (11.11.2024)

Syllabus

Teorie:

1. Historie lyžování
2. Organizace lyžování v ČR
3. Technika, metodika a didaktika běhu na lyžích (klasická technika a bruslení)
4. Bezpečnost na horách a při lyžařském výcviku, hygiena a první pomoc 
5. Organizace lyžařského výcviku, lyžařská turistika
6. Lyžařská výzbroj a výstroj, lyžařská technologie – mazání a údržba lyží

Praxe:

1. Technika, metodika a didaktika výuky na běžeckých lyžích 
2. Zdokonalování lyžařských technických dovedností
3. Hry na sněhu (na lyžích i bez lyží)
4. Zvláštnosti výuky lyžování dětí a organizace závodů pro děti
5. Organizace a realizace výletu na běžeckých lyžích
6. Metodický výstup

Last update: Fořterová Petra, PhDr., Ph.D. (28.08.2023)

Learning resources

https://dl1.cuni.cz/course/view.php?id=15109

Zápočtové požadavky: 

https://youtu.be/Y28-TJeFdbQ

Last update: Fořterová Petra, PhDr., Ph.D. (20.11.2024)

Learning outcomes

Studující prokáže optimální technickou úroveň provedení vybraných pohybových dovedností na běžeckých lyžích dle uvedených požadavků k zakončení předmětu (střídavý běh dvoudobý, soupažný běh jednodobý, oboustranné bruslení jednodobé, oboustranné bruslení dvoudobé asymetrické).

Studující popíše správné a chybné provedení techniky běhu na lyžích na základě rozborů videozáznamu.

Studující navrhne příklady cvičení na odstranění chyb vyskytujících se při nácviku techniky jednotlivých způsobů běhu na lyžích.

Studující uvede příklady průpravných cvičení pro nácvik jednotlivých dovedností v běhu na lyžích.

Studující aplikuje výuku běhu na lyžích podle úrovně lyžařských dovedností a věku lyžařů.

Studující aplikuje a ověřuje didaktický postup a metodickou řadu pro nácvik zadané lyžařské dovednosti na skupině studentů.

Studující plánuje a organizuje polodenní výlet na běžeckých lyžích.

Studující navrhuje výuku na běžeckých lyžích herní formou.

Studující prokáže teoretické znalosti z vybraných oblastí lyžování (Technika a metodika běhu na lyžích; Historie lyžování; Lyžařská technologie; Údržba a mazání lyží; Bezpečnost při lyžování; Lyžařská turistika).

Last update: Fořterová Petra, PhDr., Ph.D. (18.09.2024)