Fitness I. - OB2320149

• Title: Fitness I.
• Guaranteed by: Katedra tělesné výchovy (41-KTV)
• Faculty: Faculty of Education
• Actual: from 2019
• Semester: winter
• E-Credits: 2
• Examination process: winter s.:
• Hours per week, examination: winter s.:0/1, C [HT]
• Capacity: unknown / unknown (999)
• Min. number of students: unlimited
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: not taught
• Language: Czech
• Teaching methods: full-time
• Is provided by: OPBT2T141B
• Note: course can be enrolled in outside the study plan; enabled for web enrollment; priority enrollment if the course is part of the study plan
• Guarantor: PaedDr. Jana Hájková
• Is pre-requisite for: OB2320150
• Is interchangeable with: OB2320049, OPBT2T141B

Annotation

English

Diagnostics of musculoskeletal system in fitness, holistic approach. Theory - problems of motor abilities and their stimulation. Development of flexibility - tests, selection of exercises for individual muscle parts. Strength development - tests, exercise selection, strength training programs, circuit training. Deep stabilization system - identification, stimulation, exercise selection. Fitness news.

Last update: Hájková Jana, PaedDr. (17.02.2020)

Czech

Diagnostika pohybového aparátu ve fitness, celostní přístup. Teorie - problematika pohybových schopností a jejich stimulace. Rozvoj flexibility - testy, výběr cvičení pro jednotlivé svalové partie. Rozvoj silových schopností - testy, výběr cvičení, posilovací programy, kruhový trénink. Hluboký stabilizační systém - identifikace, stimulace, výběr cvičení. Novinky v oblasti fitness.

Last update: HAJKOVAJ/PEDF.CUNI.CZ (12.10.2015)

Aim of the course

Cílem předmětu je získat základní vědomosti a dovednosti v oblasti fitness.

Last update: HAJKOVAJ/PEDF.CUNI.CZ (29.09.2012)

Course completion requirements

1. Představení speciálního programu fitness.
2. 75% docházka.

Studenti mají tři pokusy k ukončení předmětu.

Last update: Hájková Jana, PaedDr. (05.11.2017)

Literature

Stackeová,D. Fitness. Praha: Karolinum, 2004.

Tlapák,P. Tvarování těla. 1.vyd. Praha: ARSCI, 1994.

 

Last update: HAJKOVAJ/PEDF.CUNI.CZ (29.09.2012)

Stackeová,D. Fitness. Praha: Karolinum, 2004.

Tlapák,P. Tvarování těla. 1.vyd. Praha: ARSCI, 1994.

 

Syllabus

Diagnostika pohybového aparátu ve fitness, celostní přístup. Teorie - problematika pohybových schopností a jejich stimulace. Rozvoj flexibility - testy, výběr cvičení pro jednotlivé svalové partie. Rozvoj silových schopností - testy, výběr cvičení, posilovací programy, kruhový trénink. Hluboký stabilizační systém - identifikace, stimulace, výběr cvičení. Novinky v oblasti fitness.

 

Last update: HAJKOVAJ/PEDF.CUNI.CZ (24.08.2016)

Diagnostika pohybového aparátu ve fitness, celostní přístup. Teorie - problematika pohybových schopností a jejich stimulace. Rozvoj flexibility - testy, výběr cvičení pro jednotlivé svalové partie. Rozvoj silových schopností - testy, výběr cvičení, posilovací programy, kruhový trénink. Hluboký stabilizační systém - identifikace, stimulace, výběr cvičení. Novinky v oblasti fitness.