|
|
|
||
|
Katedra tělesné výchovy si za základní cíl klade zakotvení pohybových aktivit v hodnotovém žebříčku sportujících studentů. Prostřednictvím semestrální výuky jednotlivých TV oddílů, jakož i zimních a letních TV kurzů širokého spektra zaměření, umožňuje tělesná výchova zvyšovat fyzickou kondici, podporuje psychickou odolnost a je významným prostředkem regenerace (zdravotní aspekt), zároveň pozitivní měrou upevňuje vztahy mezi studenty a kladně působí na jejich charakterový rozvoj (společenský aspekt). A protože sport má být především zábava, neopomíjíme ani soutěžní akce a studenti mají možnost vyzkoušet si také méně tradiční disciplíny (prožitkový aspekt).
Last update: Jenček Radek, Mgr. (05.02.2018)
|
|
||
|
Maximálně 2 absence v rámci semestrální docházky! Last update: Sojka Miroslav, Mgr. (20.04.2015)
|
|
||
|
Výuka tělesné výchovy probíhá v hodinách stanovených rozvrhem v objektech, které má katedra tělesné výchovy k dispozici (PF UK, SCUK Hostivař, Sokol Michle, LC SmíchOFF, Sport Hamr Záběhlice). Studenti si volí jednu z následujících disciplin: basketbal, volejbal, kopaná, futsal, florbal, beachvolejbal, tenis, stolní tenis, badminton, kondiční posilování, plavání, lezení na umělé stěně a další cvičební oddíly.
Charakteristika cvičebních a plaveckých oddílů TV v LS 2024/2025: Aerobik step – aerobiková choreografie, posilování problémových partií těla, strečink. Bosu – lehce aerobní, posilovací, balanční, rehabilitační a relaxační cvičení na nafukovací kopuli – bosu. Core trénink – posílení vnitřního stabilizačního systému díky nastavení správných pohybových vzorců, využití váhy vlastního těla a různých pomůcek (bosu, fitball, overball, válec, atd.), důraz na správné držení těla a provedení pohybu nejen pomocí cvičení, ale i práce s dechem. Funkční chodidlo – cvičení s různými pomůckami zaměřené na práci s chodidlem, sami zjistíte, jak svaly na chodidle ovlivňují zbytek těla, že chodidlo není jen konečnou částí těla a proč samotná chůze naboso nestačí. Jogalates HIIT – pozice z jógy a pilates cviky v intervalovém pojetí. Kondiční posilování vedené – skupinové a individuální tréninky na posilovacích přístrojích zaměřené na celkové zpevnění těla. Kondiční trénink – aerobní posilovací cvičení na stanovištích s hudbou i bez ní. Kruhový trénink (kruháč) – vysokointenzivní intervalové cvičení s pomůckami, při kterém se na 10-15 stanovištích uspořádaných do kruhu procvičí celé tělo. Pilates – posilování a tvarování těla, zvyšuje sílu, flexibilitu, koordinaci, vytrvalost, rozvíjí dýchání, protažení. Plavání (řízená výuka), začátečníci – cílem je uplavat 25 metrové úseky a individuálně zlepšit techniku plaveckých stylů znak, prsa a kraul, pokročilí – viz začátečníci na 50 metrových úsecích, nácvik prsové a kraulové obrátky, technická cvičení, závodní – absolvování tréninkových jednotek jako komplexní přípravy na plavecké závody, možnost reprezentovat PF UK na VŠ lize. Powerjoga – dynamický styl jógy, který rozvíjí stabilitu a sílu celého těla, jde o plynulý přechod z jedné pozice do druhé a není zde pevně stanovena sada cviků. Spirals – nový druh cvičení, který kombinuje taneční pohyby s prvky pilates a jógy, ucelená opakující se choreografie zaměřená na specifický styl dynamického strečinku, stability a práce s core systémem a držením těla, inspirací a motivací je zde hudba a důraz je kladen na co nejdokonalejší provedení pohybu. Tabata – velmi efektivní a náročná metoda intervalového tréninku, zejména s vlastní vahou těla, při kterém se zvyšuje fyzická kondice a síla zároveň. Zdravý kruháč – funkčně kondiční kruhový trénink zaměřený na správné držení těla při provádění jednotlivých cviků tak, aby byl pohyb co nejefektivnější a přitom zdravý, střídáním systematicky připravených stanovišť získáte potřebnou sílu, koordinaci i energii.
Součástí výuky tělesné výchovy jsou také kurzy ( zimní i letní ) a různé jednodenní sportovní akce pořádané katedrou tělesné výchovy ( turnaje, cvičení ). Na tyto akce se studenti přihlašují osobně u příslušných vyučujících nebo na sekretariátu KTV ve stanovených termínech. Last update: Jenček Radek, Mgr. (11.09.2024)
|
|
||
|
PRAVIDLA UZNÁVÁNÍ ZÁPOČTŮ Z TĚLESNÉ VÝCHOVY:
1. Během studia lze za volitelný předmět TV (výuka v oddílech TV + tělovýchovné kurzy) získávat kredity s podmínkou, že za semestrální výuku TV lze získat maximálně 8 kreditů za "TV I., II., III. a IV.", v návaznosti pak další kredity za tzv. "zájmovou TV I. a II.". 2. Za tělesnou výchovu lze v jednom semestru získat 2 kredity (jedno přihlášení na TV I., II., III. nebo IV.), nad tento limit se lze také přihlásit, v případě volné kapacity, na "zájmovou TV I. nebo II." a to opakovaně během studia. TV kurzy ve zkouškových obdobích lze uznávat neomezeně dle obecných předpisů pro volitelné předměty. 3. Tělesnou výchovu lze navštěvovat i mimo kreditní rámec (v případě volné kapacity a po domluvě s příslušným vyučujícím). 4. V letním semestru 5.studijního ročníku nemůže být garantováno uznání zápočtu za výuku TV dříve než v zápočtovém týdnu (zpravidla 1. - 2. květnový týden).
Upozornění pro studenty přihlášené do TV oddílů: Z kapacitních důvodů, v případě 2 absencí bez řádné omluvy na začátku semestrální výuky, může být student vyškrtnut ze seznamu přihlášených v SIS! Last update: Jenček Radek, Mgr. (03.02.2022)
|