The subject is taught in the 1st year of the baccalaureate programme general nurse. It is a part of the nursing module. It prepares the students for work in the system of primary, secondary and terciary health prevention.
Last update: Milerová Hana, PaedDr. (01.10.2024)
5h vedených ÚV a 25h vedených ÚTV
bloková výuka + 2 - 4h/týden individuální trénink
Místo konání předmětu: 3. LF UK v Praze, Ruská, Praha 10 a Sportovní centrum UK, Bruslařská 10, Praha 10.
Kurz nabízí kromě vážení, měření tělesného tuku a základního měření stěžejních tělesných obvodů i sestavení tréninkového plánu na základě funkční diagnostiky. Samozřejmostí jsou aerobní pohybové formy. Zároveň budou účastníci seznámeni se zásadami správného stravování a sestavením jídelníčku. Opakovaný zápis předmětu v daném akademickém roce není možný.
Last update: Milerová Hana, PaedDr. (01.10.2024)
Aim of the course -
The goals of the subject are derived from the WHO programme - Health for all in 21st century and the National programme of health.
Last update: Milerová Hana, PaedDr. (01.10.2024)
Cíle předmětu vycházejí z programu WHO - Zdraví pro všechny do 21.století a Národního programu zdraví.
Last update: Milerová Hana, PaedDr. (01.10.2024)
Course completion requirements - Czech
Aktivní účast ve výuce, 80 % prezence na praktických cvičeních, 80% účast na všech měřeních a seminářích, odevzdat vstupní a výstupní měření v kopii + 1 x týdenní jídelníček.
Last update: Milerová Hana, PaedDr. (01.10.2024)
Literature -
1. Podpora zdraví ? poznatky a praxe. IZPE, 2003. http:ipvz.cz/škola veřejného zdravotnictví/materiály izpe/rok 2003 http://www.ipvz.cz/kontakty.asp?item=1072&xid=162 2. Zdraví 21. Výklad základních pojmů. Úvod do evropské zdravotní strategie. Zdraví pro všechny ve 21. století. 1. vyd. Praha: Ministerstvo zdravotnictví ČR, 2004. 160 s. ISBN 80-85047-33-0. NO7700, projekt VaV. http://www.ped.muni.cz/z21/holcik.htm 3. Ondok, J.P.: Zdraví a péče o zdraví. V. Ondok, J.P.:Bioetika. Trinitas, 1999, s. 35-40 4. Lemon 3.+ 4. díl,: Učební texty, IDVPZ Brno, 1997. 5. Kozierová, B.: Ošetrovatelstvo. 1.a 2. díl (kapitoly o zdraví), Osveta, Martin 1995. 6. Prevence v primární péči. Materiály WHO, SZÚ, Praha 2002. 7. Národní program zdraví. Dlouhodobá strategie. MZ ČR, Praha 1995. 8. Zdravotnické noviny, Sestra, Diagnóza - aktuálně - články o zdraví 9. Nešpor, K., Csémy, L.: Alkohol, drogy a vaše dítě. Besip. Praha 1997. 10. Provazník, K., a kol.: Manuál Prevence v lékařské praxi 1. - 10. díl. SZÚ, Praha 1998-2004. 11. Wasserbauer, S. a kol.Výchova ke zdraví. 2. vyd. SZÚ Praha. 2000. 12. Křivohlavý, J.: Jak zvládat stres. Grada-Avicenum, Praha 1994. IBSN 80-7169-121-6 13. Kebza,V., Šolcová, I.: Syndrom vyhoření - funkční porucha. SZÚ Praha. 1998. ISBN 80-7071-099-3
1. Podpora zdraví ? poznatky a praxe. IZPE, 2003. http:ipvz.cz/škola veřejného zdravotnictví/materiály izpe/rok 2003 http://www.ipvz.cz/kontakty.asp?item=1072&xid=162 2. Zdraví 21. Výklad základních pojmů. Úvod do evropské zdravotní strategie. Zdraví pro všechny ve 21. století. 1. vyd. Praha: Ministerstvo zdravotnictví ČR, 2004. 160 s. ISBN 80-85047-33-0. NO7700, projekt VaV. http://www.ped.muni.cz/z21/holcik.htm 3. Ondok, J.P.: Zdraví a péče o zdraví. V. Ondok, J.P.:Bioetika. Trinitas, 1999, s. 35-40 4. Lemon 3.+ 4. díl,: Učební texty, IDVPZ Brno, 1997. 5. Kozierová, B.: Ošetrovatelstvo. 1.a 2. díl (kapitoly o zdraví), Osveta, Martin 1995. 6. Prevence v primární péči. Materiály WHO, SZÚ, Praha 2002. 7. Národní program zdraví. Dlouhodobá strategie. MZ ČR, Praha 1995. 8. Zdravotnické noviny, Sestra, Diagnóza - aktuálně - články o zdraví 9. Nešpor, K., Csémy, L.: Alkohol, drogy a vaše dítě. Besip. Praha 1997. 10. Provazník, K., a kol.: Manuál Prevence v lékařské praxi 1. - 10. díl. SZÚ, Praha 1998-2004. 11. Wasserbauer, S. a kol.Výchova ke zdraví. 2. vyd. SZÚ Praha. 2000. 12. Křivohlavý, J.: Jak zvládat stres. Grada-Avicenum, Praha 1994. IBSN 80-7169-121-6 13. Kebza,V., Šolcová, I.: Syndrom vyhoření - funkční porucha. SZÚ Praha. 1998. ISBN 80-7071-099-3
adress: SC UK Hostivař, Bruslařská 10, Praha 10 - GYM A2
Every Monday from 21.10. 2024 - 17.00 - 18.30
Last update: Milerová Hana, PaedDr. (01.10.2024)
Přednášky, semináře, praktika.
REDUKČNÍ A REKONDIČNÍ KURZ 3. LF UK
80% účast na teoretických seminářích, 80% aktivní účast na praktických seminářích, absolvované vstupní a výstupní měření tělesného složení metodou bioimpedance, odevzdání 2 týdenních jídelníčků
Studenti budou mít zpracovaný cvičební plán na 10 lekcí (90minut) v domácím prostředí.
Měření tělesného složení metodou bioimpedance - proběhne v daných časech na ÚH - oddělení pro studium výživy, budova děkanátu, Ruská 87, Praha 10
6. patro, dv.č.625, Mgr. D. Hrnčířová
Praktický trénink - proběhne na SC UK Hostivař, Bruslařská 10, Praha 10 - sál A2.
V případě praktické výuky je nutné mít s sebou sportovní oblečení a obuv do přírody i vnitřních prostor.
Rozvrh:
30. 09. 2024 od 17.00 3. LF UK, místnost 525 - teorie - úvodní hodina
7.10. 2024 od 17.00 - 3. LF UK, místnost 525 - teorie - výživa a pitný režim
14.10. 2024 od 17.00 - 3. LF UK, místnost 525 - teorie - zásady výživy a stavby jídelníčku při redukci hmotnosti
od 21.10. 2024 - 17.00 - 18.30, SC UK Hostivař, Bruslařská 10, Praha 10 - sál A2 - praktická cvičení
Last update: Milerová Hana, PaedDr. (01.10.2024)
Requirements to the exam -
80% participation in obligatory exercises
Last update: Milerová Hana, PaedDr. (01.10.2024)
Aktivní účast ve výuce, 80 % prezence na praktických cvičeních, 80% účast na všech měřeních a seminářích, odevzdat vstupní a výstupní měření v kopii + 1 x týdenní jídelníček.
Last update: Milerová Hana, PaedDr. (01.10.2024)
Syllabus -
Current INFO - website ÚTV 2. LF UK https://www.lf2.cuni.cz/ustav-telesne-vychovy-2-lf-uk
Health, definition of health, dimension of health, personal responsibility towards one´s own health Stressful situations, factors Wellness Lifestyle, risk factors, social influences Health maintenance and promotion Health prevention in the professional practice of nurses, risk management Nosocomial infections Burnout syndrome Health education, the role of a nurse Health and parenthood Social, emotional, and psychological health Smoking, alcohol, illegal drugs
Last update: Milerová Hana, PaedDr. (01.10.2024)
Kurz je zaměřen na rekondici a redukci váhy včetně dodržování správné životosprávy v průběhu kurzu na základě teoretických seminářů o výživě. Spojení teorie s praxí.
Teorie - 6h - zdravá výživa a pitný režim, prevence úrazů při posilování a aerobních aktivitách, psychofyziologické následky nedostatku pohybu, optimální tělesná hmotnost a obezita, sporttestery.
Praxe - 2x bioimpedance + konzultace, vstupní a závěrečná měření, sestavení individuálních tréninkových plánů, sestavení jídelníčků + zpětná kontrola jejich dodržování, sportestery a zátěžové testy, posilování a aerobní aktivity s vedením, individividuální tréninky.
