Mental Hygiene - APS300037

• Title: Psychohygiena
• Guaranteed by: Department of Psychology (21-KPS)
• Faculty: Faculty of Arts
• Actual: from 2017
• Semester: winter
• Points: 4
• E-Credits: 4
• Examination process: winter s.:
• Hours per week, examination: winter s.:1/1, C [HT]
• Capacity: unknown / unknown (unknown)
• Min. number of students: unlimited
• 4EU+: no
• Virtual mobility / capacity: no
• State of the course: not taught
• Language: Czech
• Teaching methods: full-time
• Level: basic
• Is provided by: APS100016
• Guarantor: PhDr. Iva Štětovská, Ph.D.
• Pre-requisite : APS300294
• Interchangeability : APS300057

Annotation

Seznámení se základními problémy duševní hygieny a jejich ev. praktická reflexe.

Last update: KPSBIDLO (05.10.2007)

Aim of the course

Cílem předmětu je seznámení se základními pojmy, steresory a salutory, zmapování osobních charakteristik chování ve stresu, získání zkušenosti s některými regulačními technikami (autogenní trénink, Jacobsonova progresivní relaxace, imaginativní techniky, relaxace při hudbě) a využití osobních strategií zvládání náročných životních situací.

Last update: KPSBIDLO (05.10.2007)

Literature

Povinná:
Bratská, M. Zisky a straty v záťažových situáciach alebo príprava na život. Bratislava: Práca, 2001.

Cassidy, T. Stress, Cognition and Health. London: Routledge, 1999.

HAWKINS, P., SHOHET, R. Supervize v pomáhajících profesích. Praha: Portál, 2004.

KEBZA, V. Psychosociální determinanty zdraví. Praha: Academia, 2005.

KŘIVOHLAVÝ, J. Jak neztratit nadšení. Praha: Grada Publishing, 1998.

KŘIVOHLAVÝ, J. Pozitivní psychologie. Praha: Portál, 2004.

Machač, M., Machačová, H., Hoskovec, J. Emoce a výkonnost. Praha: SPN, 1985.

Milne, D. L. Social Therapy. Chichester: Wiley, 1999.

Nešpor, K. Uvolněně a s přehledem. Praha: Grada Publishing, 1998.

Schmidbauer, W. Psychická úskalí pomáhajících profesí. Praha: Portál, 2000.

Doporučená:
Seznam doporučené literatury je upřesňován v průběhu výuky.

Last update: KPSBIDLO (02.02.2007)

Teaching methods

přednáška/cvičení

Last update: KPSBIDLO (20.09.2007)

Requirements to the exam

Kompilační práce z literatury na téma z oblasti duševní hygieny nebo vlastní zkušenost s překonáváním náročných životních situací nebo zkušenosti s některou strukturovanou technikou z oblasti duševní hygieny nebo pokus o vytvoření vlastní mentálněhygienické techniky (event. zmapování "osobního stylu" duševní hygieny) formou veřejné prezentace s diskusí či v podobě písemného zpracování s následnou diskusí. Doplňující možnost průběžných reflexí probíraných témat v podobě "domácích" úkolů (cca 80%).

Last update: KPSBIDLO (27.02.2009)

Syllabus

Duševní hygiena a duševní zdraví

Problematika stresu, odolnost vůči stresu a adaptace na něj

Přirozené způsoby regenerace sil, spánek a jeho poruchy

Problematika ztráty blízkého člověka

Mentálněhygienické aspekty dlouhodobého pobytu v jiné kultuře

Stres v pracovním procesu

Stres v mezilidských vztazích

Syndrom vyhoření a rizika pomáhajících profesí

Problematika sociální opory

Psychologická kontrola stresu

Záměrné ovlivňování psychofyzického stavu

Regulační techniky (intuitivní a strukturované)

Last update: KPSBIDLO (20.09.2007)

Entry requirements

atestace z Psychologie zdraví (APS300294)

Last update: KPSBIDLO (03.10.2008)