Life-Long Education programsLife-Long Education programs(version: 153)
 
   Login via CAS
Zimní odolnost (8847)
Basic information
Zimní odolnost
Variant code (CID): 8847
applications closed
Orientation: Lifelong learning programme - Interest-oriented
Faculty: Faculty of Physical Education and Sport
Department of Athletics and Outdoor Sports [51-300500]
full-time
Czech
Kurz již s pětadvacetiletou historií se vepíše každému účastníkovi hluboko do paměti. Je veden částečně ve sparťanských podmínkách na horské chalupě v Krkonoších.
Je zaměřen na základy zvyšování fyzické i psychické oddolnosti ve skupině v zimních podmínkách. Vytrvalost se rozvíjí především v podobě běžeckých cvičení na sněhu
a na běžkách. Rovněž se absolvuje celodenní výšlap zimní krkonošskou krajinou včetně zdolání nejvyšší hory ČR Sněžky. Kurz je doplněn silovými a kompenzačními cviky.
Každý den se začíná rozcvičkou, která je spojena s otužováním. Závěrečný den podnikají nejodolnější jedinci koupací rituál v místním potůčku.
Kurz může sloužit jako zimní teambuilding nebo jako soustředění pro rekrační sportovce pro zvýšení základní úrovně vytrvalosti a odolnosti. Obtížnost kurzu je
označována jako střední. Je dobré, aby účastníci měli kladný vztah k pohybu v zimě a uměli alespoň základy běžeckého lyžování.

Široká veřejnost s kladným vztahem k zimním sportům, studenti FTVS
Coach
Zimní odolnost
26.1. - 30. 1. 2023 (zahájení odpoledne, konec v poledne). Vaří si každý sám, možnost restaurace i obchodu ve vzdálenosti 2,5 km. Kurz ukazuje možnosti rozvoje
základní úrovně kondice prožitkovým způsobem se zaměřením především na aerobní vytrvalost v zimních podmínkách. Účastnící si zvýší odolnost vůči únavě i chladu
formou běžeckých, běžkařských a chodeckých cvičení v zimní přírodě. Do skupiny pravidelných cviků jsou zařazena i ranní dechová cvičení spojená s otužováním,
dále kruhové tréninky i kompenzace. Každý uchazeč kurzu dostává možnost si rozšířit svoji komfortní zónu.
12
Přihláška a platba
Platba a nadšení

Schedule details
Statistics for the MEYS
Sports (1014)
Course requirements and qualification acquired
nejsou stanoveny
Certification: Osvědčení o absolvování programu
3
Guarantor and venue
PhDr. Radim Jebavý, Ph.D.
Department of Athletics and Outdoor Sports
Department of Athletics and Outdoor Sports
PhDr. Radim Jebavý, Ph.D.
Dates and duration
2022/2023
winter semester, January
26.01.2023
Short-time
40 (total number of hours)
pět dní
Thursday - Monday
29.1.2023
30.1.2023
26.1.2023
27.1.2023
28.1.2023
Fees and financing
4950 Kč / kurz
Pro studenty stávající FTVS je poplatek 3950,-Kč
Application
UK FTVS, katedra atletiky, sportů a pobytu v přírodě, José Martího 31, Praha 6 - Vokovice
Department of Athletics and Outdoor Sports
Monika Horáková
horakova@ftvs.cuni.cz
777993122
18.11.2022
16.01.2023
 
Charles University | Information system of Charles University | http://www.cuni.cz/UKEN-329.html