Zimní odolnost (8847)
Základní informace | |
Zimní odolnost | |
Kód varianty (CID): | 8847 |
kurz zrušen, přijímací řízení zastaveno | |
Zaměření: | Program CŽV - zájmový |
Fakulta: | Fakulta tělesné výchovy a sportu |
Katedra atletiky, sportů a pobytu v přírodě [51-300500] | |
prezenční | |
čeština | |
Kurz již s pětadvacetiletou historií se vepíše každému účastníkovi hluboko do paměti. Je veden částečně ve sparťanských podmínkách na horské chalupě v Krkonoších. Je zaměřen na základy zvyšování fyzické i psychické oddolnosti ve skupině v zimních podmínkách. Vytrvalost se rozvíjí především v podobě běžeckých cvičení na sněhu a na běžkách. Rovněž se absolvuje celodenní výšlap zimní krkonošskou krajinou včetně zdolání nejvyšší hory ČR Sněžky. Kurz je doplněn silovými a kompenzačními cviky. Každý den se začíná rozcvičkou, která je spojena s otužováním. Závěrečný den podnikají nejodolnější jedinci koupací rituál v místním potůčku. Kurz může sloužit jako zimní teambuilding nebo jako soustředění pro rekrační sportovce pro zvýšení základní úrovně vytrvalosti a odolnosti. Obtížnost kurzu je označována jako střední. Je dobré, aby účastníci měli kladný vztah k pohybu v zimě a uměli alespoň základy běžeckého lyžování. |
|
Široká veřejnost s kladným vztahem k zimním sportům, studenti FTVS | |
Trenér | |
Zimní odolnost | |
26.1. - 30. 1. 2023 (zahájení odpoledne, konec v poledne). Vaří si každý sám, možnost restaurace i obchodu ve vzdálenosti 2,5 km. Kurz ukazuje možnosti rozvoje základní úrovně kondice prožitkovým způsobem se zaměřením především na aerobní vytrvalost v zimních podmínkách. Účastnící si zvýší odolnost vůči únavě i chladu formou běžeckých, běžkařských a chodeckých cvičení v zimní přírodě. Do skupiny pravidelných cviků jsou zařazena i ranní dechová cvičení spojená s otužováním, dále kruhové tréninky i kompenzace. Každý uchazeč kurzu dostává možnost si rozšířit svoji komfortní zónu. |
|
12 | |
Přihláška a platba | |
Platba a nadšení | |
Podrobnosti v rozvrhu | |
Statistika pro MŠMT | |
Sporty (1014) | |
Podmínky absolvování a kvalifikace | |
nejsou stanoveny | |
Certifikace: | Osvědčení o absolvování programu |
3 | |
Garant a místo | |
PhDr. Radim Jebavý, Ph.D. | |
Katedra atletiky, sportů a pobytu v přírodě | |
Katedra atletiky, sportů a pobytu v přírodě | |
PhDr. Radim Jebavý, Ph.D. | |
Termín a délka | |
2022/2023 | |
zimní semestr, Leden | |
26.01.2023 | |
Krátkodobé | |
40 (v hodinách celkem) | |
pět dní | |
Čtvrtek - Pondělí | |
29.1.2023 30.1.2023 26.1.2023 27.1.2023 28.1.2023 |
|
Poplatky a financování | |
4950 Kč / kurz | |
Pro studenty stávající FTVS je poplatek 3950,-Kč | |
Přihláška | |
UK FTVS, katedra atletiky, sportů a pobytu v přírodě, José Martího 31, Praha 6 - Vokovice | |
Katedra atletiky, sportů a pobytu v přírodě | |
Monika Horáková | |
horakova@ftvs.cuni.cz | |
777993122 | |
18.11.2022 | |
16.01.2023 | |