EmpowerHER: Hormonální změny a zdraví, kondice a výkon ženy (10304)
Základní informace | |
| EmpowerHER: Hormonální změny a zdraví, kondice a výkon ženy | |
| Kód varianty (CID): | 10304 |
| běží přijímací řízení | |
| Zaměření: | Program CŽV - zájmový |
| Fakulta: | Fakulta tělesné výchovy a sportu |
| Katedra biomedicínského základu v kinantropologii [51-300200] | |
| prezenční | |
| čeština | |
| Tento kurz pod vedením odborníků na zdraví a fitness žen se Vás seznámí se složitostí hormonálních výkyvů a jejich dopadu na ženské tělo. Účastníci získají cenné poznatky o tom, jak hormonální změny v různých fázích života ovlivňují celkové zdraví, včetně hormonálních změn během menstruačního cyklu, těhotenství, poporodní rekonvalescence, kojení, antikoncepce a menopauzy. Naučte se praktické strategie pro optimalizaci výživy, cvičení a životního stylu, abyste podpořili hormonální rovnováhu a zlepšili pohodu. Objevte přístupy založené na důkazech k maximalizaci kondice a výkonu při respektování jedinečných potřeb ženského těla. Od přizpůsobení tréninků přes synchronizaci tréninku s menstruačními cykly až po optimalizaci regenerace, tento kurz vás vybaví nástroji pro efektivnější dosažení vašich fitness cílů. Ať už jste sportovec, fitness nadšenec nebo se prostě zajímáte o zlepšení svého zdraví, tento workshop nabízí neocenitelné informace a rady, které vám pomohou procházet hormonálními změnami s jistotou a prospívat v každém aspektu vašeho života. Nenechte si ujít tuto příležitost převzít kontrolu nad svým zdravím a uvolnit svůj plný potenciál. Přidejte se k nám na EmpowerHER: Využití hormonálních změn pro optimální ženské zdraví, kondici a výkon. |
|
| EmpowerHER: Hormonální změny a zdraví, kondice a výkon ženy | |
| První přednáškový blok 9:00-11:30 h: hormonální pozadí fungování ženského těla, klíč k využití přirozených změn během hormonálních změn k optimalizaci výkonu, plánování aktivit Pauza na oběd: 11:30 -12:15 (oběd si účastníci hradí sami) Druhý přednáškový blok: 12:15 – 13:30: hormony a strava, jak si udržet optimální váhu a nehladovět, vaginální mikroflóra, endometrióza Žena v pohybu: 13:30 – 16:00 jak pracovat s bolestivou menstruací, jak posilovat pánevní dno, jak pomocí pohybu zpracovat emoce |
|
| 35 | |
| nejsou stanoveny | |
Podrobnosti v rozvrhu | |
Statistika pro MŠMT | |
| Příprava učitelů s předmětovou specializací (0114) | |
Podmínky absolvování a kvalifikace | |
| nejsou stanoveny | |
| Certifikace: | Osvědčení o absolvování programu |
 |
|
|
|
Garant a místo | |
| doc. RNDr. PhDr. Ing. Jana Jaklová Dytrtová, Ph.D. | |
| Katedra biomedicínského základu v kinantropologii | |
| Katedra biomedicínského základu v kinantropologii | |
| FTVS UK | |
Termín a délka | |
| 2023/2024 | |
| letní semestr, Srpen | |
| 31.08.2024 | |
| Krátkodobé | |
| 8 (v hodinách celkem) | |
Poplatky a financování | |
| 2800 Kč / kurz | |
| Student 2500,- Veřejnost 2800,- |
|
| osvobozeno | |
Přihláška | |
| https://www.ftvs-vzdelavani.cz | |
| doc. RNDr. PhDr. Ing. Jana Jaklová Dytrtová, Ph.D. | |
| dytrtova@ftvs.cuni.cz | |
| 777018793 | |
| 05.03.2024 | |
| 23.08.2024 | |
|
|
Další informace | |
| https://www.ftvs-vzdelavani.cz | |